| bregalad пишет: |
| Так можно сказать о любом упражнении – передозировка |
тогда лучше купить велосипедный тренажер и заниматься дома,
либо в тренажерном зале. Там можно отследить передозировку.
А велосипед лучше использовать на улице, на сежем воздухе,
в качестве прогулок. А любая прогулка неизбежно требует затрат
энергии, возможно неконтролируемой. Вопрос тогда в том сколько
требуется велосипедной нагрузки для каждого человека. Ведь кому то
и 100км проехать за раз можно без вреда для здоровья. Конечно если
человек натренирован. А кому то достаточно проехать вокруг дома.
Я стараюсь не злоупотреблять велосипедом. Но для меня, активно
занимающейся фигурным катание, велосипед это роскошь. Поэтому
я катаюсь на велосипеде сейчас достаточно редко. Ведь нагрузки
на колени во время ледовых тренировок очень большие, после
которых надо давать отдых, а не кататься на велосипеде.
