| bregalad пишет: |
| я больше всего люблю бегать, но сейчас отлично понимаю, что при моих проблемах с позвоночником (межпозвонковая грыжа, частичный парез нерва, управляющего мышцами передней поверхности голени правой ноги, из-за сдавления его корешка) бегать опасно, хотя и очень хочется. |
Вы знакомы с техникой спортивной ходьбы?
При ходьбе нет ударной нагрузки на суставы, по сравнению с бегом значительно снижено сотрясение позвоночника, а главное - равномерно нагружены все группы мышц, включая мышцы спины. (В скандинавской ходьбе это достоинство отсутствует.)
My name is Modesty
