| maym пишет: |
| а если сразу рвануть как Профи, то кроме проблем ничего не обретешь, хорошо, что все без травм у неё закончилось, надеюсь. |
не записывайте, я ещё пока в состоянии пробежать 25 километров, километр за 4 минуты, отжаться, прокачать пресс и пропрыгать на скакалочке (1000 раз или сколько там надо?). И пока ещё в состоянии поднимать и кружить своего ребёнка (и на льду и на полу), весом в 25 кг. Так что, "не всё так просто". 
Если кто-то может лучше - снимаю шляпу 
Вот кому действительно хочется сказать СПАСИБО, так это раздватри (без стёба) и той девушке (не помню её имени) которая посоветовала вместо беговой дорожки "лыжную". Потому как в первый раз колено долго заживало именно из-за беговой дорожки (не думала, что это как-то связано). А без бега не могу. "Лыжная" вполне заменяет беговую. Даже ещё больше эффект.
Kолени летели исключительно из-за пистолетиков: по 20 раз на каждой ноге. Вот тут действительно было "с места в карьер" - всё пыталась понять: что-кому мешает балланс держать во время исполнения пистолетиков, кому кaблуки, кому их отсутствие. У меня и на льду и на полу всё прекрасно "и входит и выходит" без всяких подкладываний под пятку. Не понимаю, на чём народ "валится"? Но вот пистолетики для колен - "самое страшное дело"
А "штангу" всё детство протaскала: с 6 до 16 лет - коромысло у бабушки в саду, наполняя водой бочок 1х1х1
так что не беспoкойтесь, хотя приятно
