растяжка и йога

Bee-bee
странный вопрос. Йога это и есть упражнения на растяжку.
Если заниматься систематически и долго, то можно можно
растянуться так, что будете сладываться и раскладываться
в немыслимых позах))))
а для здоровья йога очень полезна. Ведь вы массируете внутренние
органы, укрепляете мышцы.