растяжка и йога

Bee-bee
Я не специалист, но по своему личному опыту могу сказать что несмотря на то, что йога и стретчинг разные вещи, мне йога очень много дала в плане растяжки, главное систематические занятия. Если не будет хватать можно еще записаться стретчинг в какой-нибудь фитнесс-клуб, тоже помогает.