Питание детей-фигуристов

Доброе время суток!
Подобная тема правда, уже обсуждалась, но я хотела более конкретизировать...ведь фигурным катанием начинают заниматься достаточно рано , в 3-4 года, нагрузки растут с каждым днем...и как правильно кормить ребенка спортсмена во время сезона активных тренировок и в летний период, когда нагрузок практически нет? конечно , ясно, что жвачки, чипсы и газировка исключаються из рациона практически полностью, это вообщем то не лучшие "продукты питания" для любого ребнка, ведь ребенок растет , формируеться, и питание играет не мало важную роль, особенно, когда ребенок занимаеться спортом...
Буду признательна всем за ответы.