Когда я занималась у другого тренера, так вот у нас ипользовалась почти такая же методика, т.е во время бега мы по хлопку тренера меняли направление бега, при двойном хлопке выполняли прыжок или имитацию вращения (в зависимости от того что у кого стояло в программе), а время бега составляло тот промежуток сколько длится программа - и делалось два повтора в начале тренировки и один повтор в конце тренировки. Очень было тяжко добегать программу, когда те у кого она короче уже отдыхали, безумно хотелось остановиться.
