Новое сообщение
Совсем недавно обнаружил для себя интересную вещь: мне не хватает сил, чтобы проехать даже самую коротную программу в 1 минуту 40 сек. Под конец начинаю дышать как паровоз и ноги отказываются работать.
Интересно было бы узнать, как тренируют выносливость у начинающих фигуристов? Какие упражнения, их объем и интенсивность?
Ну там кроссы, интервалы в горку и т.д.
Выносливость фигуристов
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
Ответов: 27
Страницы: 1 2
сейчас как раз заезд через Алма-Ату, думала на Медео посмотреть, жалко летом не работает.. как раз мимо проезжать будем.
28.06.2006, 17:02
А насколько приемлем велоспорт для развития выносливости? Кто ещё в свободное от катка время любит погонять? Поделитесь плиз опытом нагрузок. Я сама обычно чередую нагрузки - то на стадионе по кругу на скорость, а другой раз гденить по пересечённой местности, по лесочку.
Напрасно ставят капканы на пути тех, у кого есть крылья...
Напрасно ставят капканы на пути тех, у кого есть крылья...
28.06.2006, 17:29
| Anka пишет: |
| А насколько приемлем велоспорт для развития выносливости? |
Очень даже подходит. Не все же пешком бегать. Хоть какое-то разнообразие.
Не знаю как велосипед влияет на ФК, но для развития выносливости подходит. Особенно хорошо гонять по дорогам, где есть перепады высот, но не очень большие горки (с затяжными подъемами), а так чтобы можно было на них забираться за 30-60 секунд.
Ответов: 27
Страницы: 1 2
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.025 сек. |