Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Как научить ребенка держать руки?

Автор
Сообщение
Murchik
Сообщений: 13038
08.03.2013, 01:28
Как научить ребенка держать руки?
Есть серия неплохих внеледовых упражнений для наработки удержания рук. Начинается все с руками поднятыми вверх (можно еще слегка вперед, если прогиб в пояснице появляется). Ладони раскрыты, тыльной стороной смотрят вперед. Нужно найти некое подобие порога, высотой выше колен (чем выше, тем лучше, но зависит от подготовки). На этот порожек встать носком одной ноги, вторая нога на полу. Теперь резко, но мягко выпрыгивающим движением выпрямляем согнутую ногу, соскакиваем ей с порога, одновременно запрыгивая на него второй ногой, а бывшую согнутую, соответственно опускаем на пол прямой. Повторять, чередуя ноги, в максимально быстром темпе. Дальше то же самое, но с вариациями: руки в стороны, руки под 45° вверх…
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.012 сек.