Новое сообщение
На сайте федерации фигурного катания на коньках опубликован очень интересный документ, проливающий свет на особенности и специфику подготовки профессиональных фигуристов: http://www.goldskate.ru/information/index.shtml
Например в период начальной подготовки (1 год обучения) рекомендуется следующее соотношение нагрузок по видам:
Общая физическая подготовка - 100
Специальная физическая подготовка - 46
Хореографическая подготовка - 44
Техническая подготовка (лед) - 100
Теоретическая подготовка - 22
Это количество тренировочных часов в год. Речь, соответственно, идет о спортсменах в возрасте 4-5 лет. Не обошли вниманием и спортивно-оздоровительные группы.
Приводятся контрольные нормативы, тесты по скольжению, ОФП, СФП. Есть списки упражнений, которые характерны для того или иного этапа тренировочного процесса.
Монументальный труд общим объемом 154 страницы.
Обязателен к прочтению для любителей, осваивающих ФК самостоятельно, или в группах для взрослых.
Поможет определить направление в развитии, оценить текущие достижения и спрогнозировать дальнейший рост.
Любопытный документ
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
Ответов: 7
07.09.2006, 16:10
Boriska
Интересная вещь! Жалко, что на внимательное прочтение уйдёт уйма времени. При беглом просмотре удалось понять, что вполне официально сообщается о том, что фигуристы высокого уровня должны тренироваться минимум 36 часов в неделю. Это же практически полная рабочая неделя!
Поневоле задаёшься вопросом: как можно на сегодняшний день говорить о "любительском" спорте и делить спортсменов на любителей и профессионалов, и какая же нужна наглость, чтобы называть таких фигуристов "любителями".
Интересная вещь! Жалко, что на внимательное прочтение уйдёт уйма времени. При беглом просмотре удалось понять, что вполне официально сообщается о том, что фигуристы высокого уровня должны тренироваться минимум 36 часов в неделю. Это же практически полная рабочая неделя!
Поневоле задаёшься вопросом: как можно на сегодняшний день говорить о "любительском" спорте и делить спортсменов на любителей и профессионалов, и какая же нужна наглость, чтобы называть таких фигуристов "любителями".
07.09.2006, 16:40
| Ocelot1968 пишет: |
| Поневоле задаёшься вопросом: как можно на сегодняшний день говорить о "любительском" спорте и делить спортсменов на любителей и профессионалов, и какая же нужна наглость, чтобы называть таких фигуристов "любителями". |
07.09.2006, 17:00
| Ocelot1968 пишет: |
| При беглом просмотре удалось понять, что вполне официально сообщается о том, что фигуристы высокого уровня должны тренироваться минимум 36 часов в неделю. |
При более внимательном просмотре окажется, что 36 часов - это рекомендуемый максимум.
Но в принципе, разрядные нормативы радуют. Например, КМС для мальчиков:
Перекидной в длину - более 3-х метров
Тур в 2,5 оборота и больше.
Бег 30 метров - 5 секунд.
Бег 400 метров - 75 секунд
Вращение в волчке - 2,5 оборота в секунду (а не всего
)Прыжки на скакалке - 210 раз на двух ногах и 105 на одной, причем за 1 минуту.
08.09.2006, 01:26
| Boriska пишет: |
| При более внимательном просмотре окажется, что 36 часов - это рекомендуемый максимум... Прыжки на скакалке - 210 раз на двух ногах и 105 на одной, причем за 1 минуту. |
А-а, да, минимальными были возраст и число учеников. Действительно, припоминаю (если ничего не путаю), как Гордеева говорила, что они тренировались по 5 часов в день, а в воскресенье отдыхали. Так что это получается часов 30 в неделю. Ох, всё равно тяжело...
Метры и секунды так на глаз сложно оценить, а вот 210 прыжков в минуту, конечно, впечатляют. Это ж не мальчики, а просто Электроники. Настоящие любители!
08.09.2006, 10:08
Из-за некоторых особенностей домашнего компьютера не могу почитать обсуждаемый документ 
Но 36 часов - это не 40, и не те 8-9 часов, про которые говорил Ягудин.
А меньше
3 метра в перекидном - это на льду или по пересечённой местности?
А какие требования для девушек по подтягиваниям/отжиманиям?
My name is Modesty
Но 36 часов - это не 40, и не те 8-9 часов, про которые говорил Ягудин.
А меньше
3 метра в перекидном - это на льду или по пересечённой местности?
А какие требования для девушек по подтягиваниям/отжиманиям?
My name is Modesty
Ответов: 7
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.032 сек. |