Комплекс упражнений с резиной

Оксана Ш.
Очень хорошую ссылочку дала Анафема, но учтите, что там упражнения не для фк! То есть если будете их делать, то, конечно, ничего плохого не будет,наоборот. Но для фк на резине чуть-чуть другие упражнения, именно со спецификой раборы рук и ног на прыжках, отталкивании, крутке, толчках при скольжении, махе, выезде... Описать словами упражнения трудно , потому что для упражнений на крутку, например, кроме работы рук будет задействован весь корпус и ноги и голова - они все будут работать как во время прыжка, и это при том что резину будет тягать только одна рука.
И обязательно делайте упражнения симметрично - сколько на одну руку или ногу, столько и на другую, иначе сколеоз вам обеспечен.