Про растяжку

Он пишет:

вот решил за растяжку взяться. ...какие для этого упражнения делать?

Господа, оторвитесь от Чемпионата Европы ненадолго...займемся растяжкой))) Скоро "Русская зима")))) Бильманы надо делать, да ласточки)))