| Он пишет: |
| и все таки хотелось бы узнать, есть ли среди вас люди кто во взрослом возрасте смог растянуться и в какие сроки они этого добились. |
Начал заниматься 1,5 года назад. За полгода сел в продольный шпагат. Далее в шпагатах прогресса нет. Видимо, не хватает двух раз в неделю.
По прежнему прогресс наблюдается в упражнениях на выворотность, в складочке и некоторых других.
