Про растяжку

razdvatri Ой, а я ничего про микроразрывы не знала. Я с 4 до 15 лет занималась балетом. Ох там нас тянули... На лавку ложат и два человека в разные стороны ноги тянут пока до пола не достанут.А теперь мне лень и времини нет разогреваться я сразу на шпагат сажусь и сижу(вот такие у меня расстяжки в 19 лет до этого времени вообще не расстягивалась)...А вдруг у меня сплошные микроразрывы уже. Это как-то чувствуеться? Может это и есть та боль в мышцах после растяжки?...