| Murchik пишет: |
| Я тут ознакомился с некоторыми концепциями, о которых говорила fedora, и могу сказать, что я нифига не согласен с тем, что дело именно во взаимном координировании одних мышц другими с промежуточным вмешательством мозгов. То есть, я даже допускаю, что это тоже есть в какой-то степени, но вряд ли все это носит сколько-нибудь осмысленный характер в процессе тренировок. Создание оси, подтягивание таза после маха, разворот плеч — всё это нарабатывается отдельными упражнениями и при достаточной практике нормально себя ведет и без работы головы. |
Мозг - к счастью или несчастью - вмешивается во все. Если Вы - о мозге, а не о сознании.
Если, все же, о сознании - соглашусь с тем, что лезть сознательно в то, что управляется без него самой природой тела, - дело, лишенное смысла, в лучшем случае. То, о чем я говорила выше - это и есть " природное уложение ".
На практике прыжки осваиваются и без знания об этом. Но знание помогает там, где речь идет о нюансах и тонких сложностях.
Движение головой в прыжке тем выраженнее, чем больше запрос к мышечному усилию для удержания оси - позвоночник во время вращения. На двойных прыжках оно едва заметно - мал запрос. А вот на тройных и четверных уже выражено.
Все движения в здоровом теле координируются в строго определенной логике, потому что формирование движения у ребенка от рождения до прямохождения происходит в строго определенной последовательности.
Чтобы убедиться в наличии такой координации , достаточно встать на вращающийся диск и завести руки вправо, например, скручиваясь. Таз и ноги " поедут влево ". Вы смещаете пояс верхних конечностей вправо от оси - позвоночник и, для удержания тела в равновесии, пояс нижних конечностей - таз сместится влево.
Насколько я Вас поняла, против факта координации мышечных усилий Вы не возражаете, И Ваше несогласие относится к тому, что взгляд на координацию, изложенный мной, кажется Вам слишком громоздким в тренировочном процессе. Безусловно, такой разбор " полета " в прыжке неуместен и невозможен в условиях тренировки. Тем более, для человека, который не имеет навыка такого взгляда.
Тем не менее, простой и практический смысл из такого анализа работы мышц, все же, есть.
Он заключается в том, что, если что - то не так происходит с конкретным звеном в цепи, стоит посмотреть на предыдущее звено : достаточно ли там ресурса, чтобы обеспечить нужное движение.
Если вы недостаточно опорны, будет ли качественным мах прямой ногой с заданной амплитудой, например? Если мышцы спины недостаточно сильны, чтобы удержать корпус, и опорная нога болтается, то сначала стоит добавить здесь, чтобы создать ресурс для маха ногой.
Любое движение должно иметь достаточное обеспечение. Часть этого обеспечения, и довольно большая, и есть тренировочный процесс. К счастью, другая часть обеспечивается самой природой. Значительная часть сложных мышечных взаимодействий в процессе самого прыжка происходит именно по ее законам. А сознание может фиксировать только ощущения этих взаимодействий.
Если бы прыжок был только продуктом сознательного мышечного усилия, маленькие детки не имели бы шансов их выполнять.
Так я понимаю.
