Не можем крутить волчок

Ната 80
Во-первых, рано об этом всерьез беспокоится. Ребенок растет, что-то получается, что-то пока нет. А пистолетики на полу делаете?

Ната 80

Делать пистолетики на полу, и не садиться в волчек слишком низко - попа должна быть на уровне колена опорной ноги. Если садиться ниже, то из такого волчка встать на одной ноге очень трудно.

А если не секрет у кого вы в Сокольниках катаетесь ?
Хотим туда переходить нам.
Нужны мнения о катке.

Делаем пистолетик с одной ноги, а с другой нет! Что делать, может кто подскажет?

Тренеруйтесь быстро садится в пистолетик и вставать раз эдак по двадцать перед сном с каждой ноги. Без коньков конечно.Каждый день!!! До видимого результата и после!!!

Просто нужно чтобы мыщцы привыкли к такому "чудному" занятию - сесть - встать!!!


Удачи!!!

Ната 80 пишет:

Не можем крутить волчок, точнее не можем снего встать, помогите - дайте совет что делать, мы катаемся в Сокольниках 3-ий год, нам 5.5 лет.

НЕСОДИТЕСЬ НИЗКО НА ВОЛЧОК ТОГДА ВСТАНЕТ , надо дома делать пистолетик ,а когда мышцы укрепются тогда и с низкого волчка встанет !!!!!!!!!!

Подскажите,пожалуйста ,какие варианты прыжка в волчок можно сделать на 2 уровень.

Pina colada пишет:

26.02.2009, 17:51. прыжок в волчок Подскажите,пожалуйста ,какие варианты прыжка в волчок можно сделать на 2 уровень.

Pina colada пишет:

Считаю ,,если вы не знаете .про 2 ууровень вращений,то Вам никак не стоит вообще рассуждать о правилах фигурног катания.,и это еще не все.

Я то знаю. Поэтому не высказываюсь о спортсменах, сравнивая их со скотом.
Стыдно, Вам, должно быть, недалекая мама "очень юной фигуристочки"..... Не дай бог Вам продержаться в этом спорте хотя бы еще года три, и чтобы Вашего ребенка потом не назвали коровой на льду.......

Ice_Christy

Тренеруйтесь быстро садится в пистолетик и вставать раз эдак по двадцать перед сном с каждой ноги. Без коньков конечно.Каждый день!!! До видимого результата и после!!!

Пистолетик - вещь очень опасная в смысле закачивания ног!! Не увлекайтесь!!
У меня ребенок на полу в волчок садится с трудом (мешает короткий ахилл), но волчок крутит прекрасный и низкий - "спасает" каблук конька!

Master пишет:

Я то знаю. Поэтому не высказываюсь о спортсменах, сравнивая их со скотом. Стыдно, Вам, должно быть, недалекая мама "очень юной фигуристочки"..... Не дай бог Вам продержаться в этом спорте хотя бы еще года три, и чтобы Вашего ребенка потом не назвали коровой .Если я Вас лично обидела,приношу извинения. Про уровни вращений я все знаю. Данным постом ,в данной теме хотелось обсудить возможные варианты,только и всего. "корова" и скот очевидно два разных понятия .В том контексте в котором мы их применяли, причем "скот это ваше выражение. И вообще "мастер" перестаньте хамить, а умерьте свои эмоции, интернет общение предполагает взаимное уважение. льду.......

Pina colada пишет:

Если я Вас лично обидела,приношу извинения. Про уровни вращений я все знаю. Данным постом ,в данной теме хотелось обсудить возможные варианты,только и всего. "корова" и скот очевидно два разных понятия .В том контексте в котором мы их применяли, причем "скот это ваше выражение. И вообще "мастер" перестаньте хамить, а умерьте свои эмоции, интернет общение предполагает взаимное уважение. льду.......

Лично меня Вы обидеть не можете, мне стало противно присутствовать при оскорблении спортсменки в ее отсутствие, вряд ли бы Вы ей такое в лицо сказали? Я за справедливость, а не за Леонову. Ну, написали бы как нибудь по сдержанней и более констуктивно - про хор-ю, программу, а то Вы как выдали! Так нельзя.
А я то Вам и не хамлю. А Вы уважайте спортсменов, детей, их родителей! Так что извинения ни к чему!

Master пишет:

Лично меня Вы обидеть не можете, мне стало противно присутствовать при оскорблении спортсменки в ее отсутствие, вряд ли бы Вы ей такое в лицо сказали? Я за справедливость, а не за Леонову. Ну, написали бы как нибудь по сдержанней и более констуктивно - про хор-ю, программу, а то Вы как выдали! Так нельзя. А я то Вам и не хамлю. А Вы уважайте спортсменов, детей, их родителей! Так что извинения ни к чему!

Вы правы. Давайте дружить))). Погорячилась. Впредь буду корректна.

Уважаемые тулупчане!
Вы русский язык в школе изучали? Или только элементы фигурного катания?

---

Serena

Pina colada пишет:

Вы правы. Давайте дружить))). Погорячилась. Впредь буду корректна.

Договорились, мировая!

Может быть проблема в том, что ребенок переходит на заднюю часть конька (как привыполнении пистолетика), а вращаться, насколько я понимаю, надо на передней, и валится, извините, на попу. Мы тоже этим страдаем , боремся тем, что прижимаемся животиком к бедру и сильно-сильно тянем вперед ОБЕ руки (когда одну не успевает привести, она ее заваливает). А насчет много-много пистолетиков, я не уверена, может лучше выпрыгивания с двух ног, не так опасно для коленей. Но мне все-таки кажется, что проблема не в силе, а в технике.

Master пишет:

Договорились, мировая!

Вот и хорошо.

Krokomama пишет:

А насчет много-много пистолетиков, я не уверена, может лучше выпрыгивания с двух ног, не так опасно для коленей. Но мне все-таки кажется, что проблема не в силе, а в технике.

Для детей с весом 30-40 кг вообще, наверно, никаких проблем нет. Я вешу 80, в принципе пистолетики (на льду) не проблема, но я их не люблю. Действительно, мне кажется, там нагрузка на колено довольно большая, причем трудно именно садиться в него, а не вставать. (Я для себя принял технику – сначала замах свободной ногой чуть назад, затем резко махом посылаешь ее вперед вместе с обеими руками и садишься одновременно.) Поскольку у меня уже была одна операция мениска, повторять ее на другой ноге не хочется, а опасность пистолетика я физически ощущаю.

А вот в волчке никаких проблем для колена нет (я не чувствую). Абсолютно не трудно ни садиться в него, ни вставать, колено никогда не болит. Я думаю, связано это с тем, что в пистолетике основные усилия тратятся на удержание равновесия, а в волчке за счет вращения равновесие удерживается само собой.

У детей заваливание в волчке назад я вижу часто (у взрослых намного реже), и, по-моему, это идет от некоторой расхлябанности. Ведь, когда садишься чуть-чуть не до конца (бедро параллельно льду), то нужно напрягаться, а при полном приседе (как в пистолетике, например) мышцы уже не работают на полную мощность. Заваливание назад происходит именно при глубоком приседе. Ребенок расслабляется в середине элемента: начинает делать волчок правильно, а потом "валяет Ваньку", благо падение с волчка из-за небольшой высоты ничем не грозит. Взрослые же падать не любят и в процессе исполнения волчка не расслабляются.

Кроме того, чтобы не заваливаться назад, надо наклоняться вперед и тянуться обеими выпрямленными руками к свободной ноге (которой тоже лучше бы быть выпрямленной). Конечно, есть варианты волчка, когда руки согнуты в локтях, а спина почти прямая, можно и свободную ногу сгибать (важно только разворачивать лезвие свободной ноги в прямом волчке пяткой вперед параллельно льду). Но лучше, на мой взгляд, начинать с классической позиции. И главное – выполнять элемент всегда четко и до конца, делать установку на то, чтобы обязательно сделать в финале красивый выезд из вращения.

А для тренировки мышц вне льда лучше, на мой взгляд, не имитировать ледовый пимстолетик, а выполнять в темпе приседания на одной ноге. Такие приседания лучше делать сериями по 20; во время приседания пятка опорной ноги отрывается от пола (некоторые требуют не отрывать пятку, но тогда, на мой взгляд, необходим высокий каблук для правильной техники). И ничего страшного в том, чтобы придерживаться рукой за что-нибудь для сохранения равновесия (правда, если делаешь такие приседания очень быстро, проблемы с равновесием нет, но не у всех для быстрого выполненияф хватает силы). Тут надо определиться, ради чего ты делаешь такие приседания: качать мышцы или развивать равновесие? Последнее сомнительно, лучше равновесие тренировать на льду.

А выпрыгивание на двух ногах из полного приседа или полуприседа (последнее хорошо со штангой на плечах – типичное упражнение для легкоатлетов), действительно, очень хорошее упражнение для тренировки мышц, безопасное для коленей (в отличие от пистолетиков). Подобных упражнений можно придумать множество – например, пятерной (десятерной и т.п.) прыжок на двух ногах; прыжки на двух ногах через легкоатлетические барьеры (10 барьеров подряд, делается в темпе с одним отталкиванием между барьерами). Если нет барьеров, то можно на месте выполнять прыжки на двух ногах с подтягиванием в полете коленей к груди; прыжки из глубокого выпада в разножке (почти из шпагата), в прыжке меняются ноги; то же упражнение, только смена ног выполняется почти без выпрыгивания; прыжки с двух ног с разножкой в полете, со сменой ноги, выпосимой вперед; запрыгывание на лестницу на двух ногах в несколько прыжков, и т.п. Все перечисленные упражнения, помимо статической силы мышц, развивают и прыгучесть.

Ice_Christy пишет:

Тренеруйтесь быстро садится в пистолетик и вставать раз эдак по двадцать перед сном с каждой ноги

А если пистолетики делает легко, а волчок все равно не получается:или падает или очень не красиво "соскрюченной" ногой (неопорной)?