| Dancer пишет: |
| Ну а "никогда не падать на согнутые суставы" в ФК просто невозможно, к сожалению.... |
Я же не говорю, что это всегда возможно, но к этому надо стремиться. Падать на согнутые локоти - это вообще самообийство, а по поводу коленей... Ну надо стараться выпрямлять ноги и падать на бедра ли, как написано книге Чайковской поворачивать таз (с ногами вместе), опять же выводя колини из под удара. Правда по своему опыту знаю, что так можно хорошо приложиться тазобедренным суставом - для фигуриста один из самых рабочих суставов.
