Падения

Товарищи, а кто видел в книге или где-нибудь в интернете рисунок правильного падения? Схема так сказать. Много всяких рисунков шагов и прыжков, а вот самые азы - схема правильного падения я никак не могу найти. Кто видел, киньте пожалуйста ссылочку или картинку, PLS!