| Boriska пишет: |
| Тренер сначала 5 минут объясняет что делать, а оставшиеся 55 пытается исправить ошибки. Запомните свои ошибки (или запишите) и отрабатывайте потом самостоятельно |
Спасибо за совет, попробую несколько вариантов
Вот еще многие предлагают ОФП, это зачем ? я в принципе не чужая фитнессу, я так поняла это просто разогрев мышц перед ледовой тренировкой или там зарыт еще какой глубокий смысл 
