| Дара пишет: |
| Вот еще многие предлагают ОФП, это зачем ? я в принципе не чужая фитнессу, я так поняла это просто разогрев мышц перед ледовой тренировкой или там зарыт еще какой глубокий смысл |
Да, там зарыт глубокий смысл. Как правило, за словом ОФП скрывается как само ОФП так и СФП. Это упражнения на развитие силы, взрывной силы, координации и т.д. Сюда же относятся различные имитационные упражнения. Без этого осваивать фигурное катание довольно сложно, особенно на начальном этапе.
