Как лучше начать ?

У меня еще один вопрос ... может это уже сто раз обсуждалось, извините если туплю .... вобщем кто-то говорит надевать защиту ( налокотники, на коленники как при катании на роликах) кто-то говорит - не надо, это будет мешать ... я падать не сильно боюсь (сколько раз со степа наворачивалась с подвертыванием ноги) но все таки .....