Как убрать зубцы при катании?

AUC
Хм... Меня перед перебежками долго гоняли подготовительными упражнениями. Типа отработка толчка, чтобы несущая нога вставала на ребро по возможности, а свободная нога правильно разгибалась назад (при перебежке вперед) или, при перебежке назад, чтобы получался хороший, сильный толчок свободной ногой (?). Т.е. при перебежке назад едем на двух ногах по кругу, приседаем и делаем только половину движения - толчок ногой, которая потом будет делать скрещивание, и езда в таком положении (с отставленной ногой, не поднимая ее со льда) секунды 2-3, потом нога доводится до основной ноги и выпрямляемся. А правильного сильного толчка не получится, если не согнуты колени. Поэтому, когда делаешь такое упражнение назад, если толкаться неправильно - скорость будет падать.
Меня так гоняли кругами, в обе стороны. Потом очень очень помогло низко сесть на перебежке назад.