Нее, вот в том упражнении по отталкиванию назад не надо ничего досгибать, если все правильно выполняется. Там смысл именно в том, чтобы согнуть колени уже на отталкивании достаточно сильно и потом нога уже просто скрещивается. За счет уже согнутых колен произойдет и толчок второй ногой (а не просто переставление одной ноги за другую). Т.е. при перебежке идет два толчка.
А еще мне тренер однажды сказал - если правильно и низко сядешь на перебежке назад - никогда не упадешь
Очень спорное утверждение, конечно, я все равно еще падаю иногда, но чаще всего происходит это уже, когда коньки выскальзывают из под меня вбок, срываясь с ребер.
