Что делать если коньки давят?

Спасибо всем большое. еще вопрос сколько стоять - приседать (Саныч - ) в ботинке-то? 10-15 мин? как определить что он остыл? на ощупь?

---

Люблю людей которым нравлюсь, наверно за хороший вкус.