Хореография и растяжка для взрослых любителей

тетя Фима
Но не забывайте, что это форум))

Очень хотелось бы узнать, как тренер успевает заняться растяжкой 15 взрослых любителей при том что на растяжку времени отведено достаточно мало.
Хореографию для 15 человек вполне себе представляю, но растяжка...
И подскажите, есть ли разделение на уровни? Начинающие могут и сами тянуться, а вот мне, например, самостоятельная растяжка уже почти не помогает...

---

Если не нужно драться, незачем и побеждать