| Алевт пишет: |
| А через какое время после сильного растяжения голеностопа можно начинать заниматься |
Я никогда при этой травме долго не ждал (хотя у меня один раз было не то что растяжение — надрыв, полученный при игре в баскетбол, мне поставили гипс, который я в тот же вечер снял, 2 недели не мог надеть никакой обуви, нога была распухшая и синяя и не влезала даже в обувь 45 размера при моем 43-м). По крайней мере, мой опыт показывает, что подобная травма заживает быстро и без последствий (и намного быстрее, если вы даете умеренную нагрузку). Элластичным бинктом я, кстати, особо не злоупотреблял — не люблю перетягивать ногу слишком сильно, нарушая кровообращение. К тому же бинтование ни от чего не спасает (спортсмены делают тейпирование).
