Чтобы чётко "попасть" во вращение,нужно как-бы переступить наездную дугу.Для этого Вы когда заходите на прыжок,после наезда встаньте на зубчик левой ноги(если Вы вращаетесь против часовой стелки,как большнство),чуть-чуть провернитесь на нем,и ,слегка присев,лёгким прыжком переступите эту наезную дугу.
При самом вращении положение корпуса должно быть таким,чтобы пупок "сморел" в лёд,а не в бок.Не стоит опускать голову,ибо так мышцы спины расслабляются и уже на так крепко держат положение корпуса.Да и внешне не особо смотриться с опущеной головой.А еще очень хорошо вот так : после наездной дуги задержите дыхание,и когда уже начнете вращаться потихоньку выдохните
И если Вы только ничинаете учить этот элемент, не складывайте руки вдоль спины.Пусть они пока будут как крылья,только не во весь размах прям,а слегка сложенные)Удачи!
