Вопрос второй, практический. Кто-нибудь делает выпад а-ля Джонни Вейр? Насколько там важна роль прогиба в пояснице? Мне раньше казалось, что это самая важная часть элемента, а сейчас посмотрел несколько картинок и засомневался.
Вопрос третий, тоже практический. Как сделать выпад со свободной ногой на пятке (heel lunge)? Пробовал несколько раз, не понимаю даже что напрягать нужно чтобы получилось %))
За последнюю картинку благодарности вотэтода!
Ссылки по теме: хореографические элементы, флип из выпада.
