Флип после выпада

Boriska, у меня так и не получилось нормально. Подозреваю, надо месяцок-другой посидеть на тренажерах, чтобы легко вставалось из выпада.

Могу рассказать только про наоборот — прыжки в выпады

Murchik пишет:

Могу рассказать только про наоборот — прыжки в выпады

Из выпада в выпад удобно делать полуаксель — прыжок в 1 оборот с хода вперед с приземлением тоже на ход вперед. Я также в программах фигуристов 60-х годов (канадца Дональда Джексона, например) часто видел флип в полтора оборота или внутренний аксель (Бёкль) в 2 оборота с приземлением на ход вперед в выпад. В программах современных фигуристов таких прыжков не увидишь.

Murchik пишет:

Могу рассказать только про наоборот — прыжки в выпады

Это я уже видел в твоем исполнении. Нормально получается, да и смотрится хорошо, но мне браться за такое не хочется.
А кстати, у тебя нет на примете простой дорожки без смены ноги?

bregalad пишет:

Из выпада в выпад удобно делать полуаксель — прыжок в 1 оборот с хода вперед с приземлением тоже на ход вперед

Интересная штука. А как она по сложности? Реально освоить? И приземление идет на левую ногу (если в обычную сторону прыгаешь)?

Boriska, не, я вообще никаких дорожек не знаю. Помнится, у Слуцкой в олимпийской (короткой, кажется) программе была дорожка на одной ноге.

bregalad пишет:

Из выпада в выпад удобно делать полуаксель — прыжок в 1 оборот с хода вперед с приземлением тоже на ход вперед.

Я такой подсмотрела у Гордеевой в дорожке. Вообще, нужна определённая сила, чтобы выпрыгнуть снизу, а у меня в последнее время силёнок маловато, но нравится и иногда получается. Надо делать чётко один оборот, а то, если не докрутить или перекрутить, занесёт и ерунда выйдет. И вылет с левой, и приземление на левую для правшей.
Для флипа с выпада тоже, думаю, тройка нужна точная, не перекрученная, чтобы выпад шёл чётко назад. Опять же на левой. Повернулся, привстал, толкнулся... На словах кажется не так уж сложно. В следующий раз попытаюсь, это идея.
А ещё в воскресенье мы пробовали флип и сальхов с внутреннего кораблика, а кто умеет - лутц с наружного кораблика. Интересно!
Бориска, пока лапы были целы, я разучивала такое: кросс ролл, крюк ВН, перетяжка, выкрюк НВ, крюк ВВ, перетяжка, тройка НН, скобка ВВ. Естественно, к концу (а чаще к середине) скорость нулевая Но я думаю, что если долго мучиться...
Вот дорожку на одной ноге девочка делает (под конец программы):
Она же в другом ракурсе (наверное, там лучше видно, но, правда, много болтовни в начале).

Ocelot1968 пишет:

Для флипа с выпада тоже, думаю, тройка нужна точная, не перекрученная, чтобы выпад шёл чётко назад. Опять же на левой. Повернулся, привстал, толкнулся...

Т.е. ногу менять не стоит? Стараться прыгать прямо с выпада, чтобы все было гламурно?

Ocelot1968 пишет:

пока лапы были целы, я разучивала такое: кросс ролл, крюк ВН, перетяжка, выкрюк НВ, крюк ВВ, перетяжка, тройка НН, скобка ВВ

Огромное спасибо. То что надо. Буду разучивать.

Boriska пишет:

bregalad пишет: Из выпада в выпад удобно делать полуаксель — прыжок в 1 оборот с хода вперед с приземлением тоже на ход вперед Интересная штука. А как она по сложности? Реально освоить? И приземление идет на левую ногу

Совсем не сложно (уж точно легче, чем аксель). Если прыгать против часовой, то отрыв с левой ноги (как в перекидном и акселе), а вот приземление, по-моему, на обе ноги (надо будет попробовать; я этот прыжок делал, но с не слишком хорошим качеством, и довольно давно; его, в частности, давал Костя Кокора на занятиях взрослых-любителей).

Кстати, раньше был очень популярен обычный полуаксель (без выпада), практически все фигуриты 60-70 годов его прыгают (он используется как элемент дорожек, многие начинают с него выступление, используя его для разгона). В нем отталкивание с левой ноги (в CCW-случае), а приземление на правую ногу, на зубец на ход вперед, затем сразу переход на другую ногу или на две ноги. Вот раскадровка этого прыжочка в начале выступления Робина Казинса (это первое движение в его программе):

увеличить

bregalad пишет:

Вот раскадровка этого прыжочка в начале выступления Робина Казинса (это первое движение в его программе):

Тоже что-то любопытное. Нужно будет затестить.

Boriska, попробовал сегодня, оказалось проще, чем казалось. Вариант без смены ноги. Делал выпад на левую ногу, тройку вперед-наружу — назад-внутрь в выпаде, флип. Ничего хорошего не получается, если делать всю тройку в выпаде, потом вставать и пытаться прыгнуть. Зато нормально получается, если начать вставать на самой тройке… затрудняюсь сказать точно в каком месте, но где-то перед самым поворотом надо уже напрячься, а когда корпус развернется на ход назад, уже должна быть позиция как прямо перед прыжком. Как оно смотрится — хрен знает.

Murchik пишет:

попробовал сегодня

Ну ты шустрый парень.
В выходной заценим эстетическую составляющую, если попадем на один сеанс.

Когда тренировала выпад с поворотом, однажды почувствовала, что сильно закручиваюсь. Я решила, что попытка неудачная, и стала вставать. И случайно вышло, что сама собой получилась тройка, как говорит Мурчик, - не низко в выпаде, а уже в приподнятом положении. По ощущениям мне понравилось, и я показала её подруге. Она сказала, что и с эстетической точки зрения смотрится хорошо. Так что если к этому делу удастся прицепить флип, должно выглядеть вполне прилично.

Boriska, вчера пробовала опять без смены ноги. Подтверждаю, что лучший вариант - выпад, начинаешь приподниматься, в тройке поворот на подъёме, и на дуге НВ уже фактически стоишь. Мгновение на стабилизацию и прыжок. Если сидеть в выпаде до конца, меня лично перекручивает, и потом встать силы есть, но оказывается, что занесло уже не в ту степь, тогда или вообще не прыгнешь, или будет криво.
С кораблика тоже здорово. Только поскольку у меня ноги разворачиваются с трудом и он сильно внутренний, там нужно немного больше времени на "стабилизацию" перед толчком, чтобы выровнять дугу.

Ocelot1968
Спасибо за подсказки. Буду пробовать.