Ритбергер

lsd, посмотрел, да, ты все правильно написала. Только про leg wrap не совсем точно, там имелась в виду балалайка у девочки, которую лечили упражнением на плотную группировку с использованием какого-то специального приспособления, фиксирующего правильную позицию, но сути дела это не менят.

В принципе, я со всем согласен. Одинарный надо учить с хорошим махом и в руках, и в ногах, но не разбрасывать при этом руки-ноги в стороны, то есть позиция широкая, без группировки, но без потери круга. Если все выучено правильно, никаких проблем потом сгруппироваться плотнее на двойном не должно быть.