| Kimberli пишет: |
| Ключевое - выпрыгнуть. Прыгают ногами, а не тем, что сразу выше них. Вам тренер правильно говорит, что "в голеностопе отрывайся". Вы ж с пола толчок голеностопом делаете, а со льда почему-то себя пытаетесь вверх вытянуть за , как Мюнхаузен за косичку. |
Ну я прям не могу. Самая горячая тема на форуме
. Посмотрите видео на 16 странице cпрашивающей Lalika. Плечи не работают вообще, руки просто болтаются, каким голеностопом она себя вытолкнет? Она пытается просто развергуться на ход вперед и голеностопом оторваться. В результате - подпрыжка на месте. Все. Одновременно должны работать голеностоп, колени, таз, плечевой пояс и руки, ну голова всему голова. Lalika, Вы писали, что туры легко на полу делаете. Попробуйте сделать на полу прям ритбергер с заходом (если что, без коньков
. Сможете прыгнуть и запомнить свои ощущения мышечные, чем и куда толкаетесь? Здесь никакого разворота на ход вперед не получится, Вы должны докрутить и так, полный один оборот
