| Belko пишет: |
| Но главный вопрос прыжки. Сольно и в каскаде(( |
Вы уверены, что прыжки - это главное? Может, для начала скольжением хорошо позаниматься, восстановить уверенность, а заодно потихоньку голеностоп? Побочный эффект: хорошие дуги и реберность способствуют правильной технике прыжка, более щадящей для ног. У любителей обычная история: прыгать, вращаться - и пешком по льду с зубцовым отталкиванием. Выезд из прыжка - как бог пошлёт, про ребра что-то слышали, но где-то далеко, нам это не нужно
