Амарант, в сантиметрах? Просто диск был меньше стандартного, поэтому при покупке надо не забыть примериться.
Нет, с двух ног не завращаешься, нужен стопор: одну надо ставить на диск, другую легким касанием на пол. Скручивание, раскручивание, поехали! Стопы на диске вплотную друг к другу внутренней стороной на диаметр, то есть симметрично.