| Хвоствил пишет: |
| MoonCat пишет: Вставать на полупальцы одной ноги и вращаться? для фк это плохая идея, там вращаются без сильного подъема на носок. Это хорошо для балета и гимнастики, но не для фк. |
Не вполне согласен. Это верно только для передних вращений. В заднем винте как раз нужно довольно сильно подниматься на носок, если хочешь исполнить настоящее вращение, а не серию маленьких троечек со сменой ребра на каждом обороте или, еще хуже, заднее вращение на ребре вперед-внутрь (каноническое вращение — задний винт в группировке — исполняется на сильно выраженном ребре назад-наружу, причем, в отличие от переднего винта, там точка опоры смещается намного сильнее к зубцу; по ощущениям, надо давить на мизинец опорной ноги).
Кстати, по моему опыту, на металлическом диске для вращения стоит учить как раз задние вращения — у меня только они на нём получались (да и то всего 4 оборота), в отличие от передних. И это при том, что на льду передние вращения, в отличие от задних, для меня не составляют никаких проблем. На льду, действительно, все вращения на порядок проще, и диск нужен только тогда, когда совсем нет ледового времени.
