| Murchik пишет: |
| Насчет спинеров, я бы не воспринимал их в принципе как нечто большее чем способ разнообразить ОФП. И для вращений, и для прыжков есть много гораздо более полезных упражнений. |
Просто заднее вращение на достаточно гладком и скользком полу (например, на полированной гранитной плите, на покрытом лаком паркете и т.п.) и в обуви со скользкой подошвой (например, в бахилах, когда очень долго ждешь пациента, которого сопровождаешь в госпитале; или в очереди в пункте выдачи Wildberries, не обязательно прямо-таки вращение, просто один или несколько обратных поворотов на 180 градусов, это очень способствует закреплению правильных навыков, которые потом пригодятся на льду).
Точно так же можно имитировать Spread Eagle где угодно, когда ждешь автобуса, например, и делать нечего. Я где-то даже читал шутливый текст, как можно понять, что незнакомый человек, которого ты видишь — фигурист (Spread Eagle, в частности, оттуда).
