С каких вращений лучше начинать?

ballone
на 2-х ногах, как почувствуете,что вращение стабильно и на одном месте, можно переходить на одну ногу. На одной ногелучше начать в такой позе: опорная нога согнута, руки в стороны, и свободная нога в сторону.

---

ballone

Necro пишет:

на 2-х ногах, как почувствуете,что вращение стабильно и на одном месте, можно переходить на одну ногу

Причем начинаем либо из циркуля, либо с выпада. Из циркуля: ставим одну ногу на зубец, полностью переносим на нее центр тяжести, другой ногой выполняем движение, как при кораблике. С выпада, при вращении влево: едем на выпаде на левой ноге, постепенно заезжаем в центр круга, подтягиваем правую ногу к себе - вращаемся : ).

а на самом деле вращатса на однои ноге легче и болше оборотов можно накрутит, но на двух устоичевее.

---

Напрасно ставят капканы на пути тех, у кого есть крылья...

Anka пишет:

вращатса на однои ноге легче и болше оборотов можно накрутит, но на двух устоичевее.

Лучше сразу начинать с вращения на одной (разучивать винт, ну или что-то типа того).
А вот как вращаться на двух я так до сих пор и не понял.

Anka пишет:

но на двух устоичевее

Не факт, совсем новичку, лучше ноги сразу не собирать вместе, а то из-за слабой спины, и общего отсутствия ФК координации, просто подсекаете себя и всё - падение, так что лучше начинать тихонько на двух ногах, не собирая их с первого раза вместе. А то из за первого падения может появиться страх перед вращением.

Вот у меня такой глупый вопрос)))) А как учить вращения,если не получается циркуль,хоть убей? Ставлю ногу на зубец, а когда пытаюсь вращаться, вес как-то сам перераспределяется и уходит на другую ногу...
Прямо хочется

LEMALINA

у меня такая же проблема раньше была,
просто надо тренироваться,тренироваться и еще раз тренироваться

Licht пишет:

у меня такая же проблема раньше была

Ну вот, значит, не у меня одной
Спасибо за совет))))))) буду стараться

LEMALINA С дуг надо начинать. С хорошего скольжения на ребре.
В циркуле вес на опорной ноге, на зубце. Окружность чертим, едва касаясь льда. Проще начать со скорости. Чуть наберите скорость, например, назад змейкой, и переходите одной ногой на зубец. Маховым движением руки, которая снаружи круга, закручивайтесь.
Вращения делают не ногами, а руками!

---

My name is Modesty

Boriska пишет:

Лучше сразу начинать с вращения на одной (разучивать винт, ну или что-то типа того).

новичку нужно чувство устойчивости, равновесия, а-то, как уже сказали, вращений будет бояться. на одной ноге нужно чувство оси и баланса, так что начинать надо с 2-х

---

Necro пишет:

на одной ноге нужно чувство оси и баланса, так что начинать надо с 2-х

Главное потом, полностью переносить вес на одну ногу. А то как бывает, ножку подняли, а корпус не пойми где, сразу валимся

razdvatri пишет:

Вращения делают не ногами, а руками!

Да,ДА и корпус как можно прямее держите.Все путем пойдет...

Nudl пишет:

А то как бывает, ножку подняли, а корпус не пойми где, сразу валимся

абсолютная правда, опорная нога должна быть точно под центром тяжести. На одной ноге, да и не на одной, вращаться нужно четко на одном месте, а не смещаться из одного угла катка в другой. Один важный момент - вращаемся наребре! Зубцом касаться нельзя, не по тому, что упадете, а по тому, что неправильно.

---

Да вот, вертишь вертишь своим корпусом, а всё неустойчиво как-то, шатко. И спрашиваю себя:скоко ж лёд ковырять можно?жду прогресса в своём вращении, а его всё нету

LaurelСпину держите крепко, очень сильно напрягайте мышцы спины, тогда и шатко не будет))) А то что же вы хотите, все мышцы как на прогулке или за чаепитием чтобы были и чтоб вращение было, нет, все должно быть собрано.

maym пишет:

А то что же вы хотите, все мышцы как на прогулке или за чаепитием чтобы были и чтоб вращение было

Laurel
[Да вот, вертишь вертишь своим корпусом, а всё неустойчиво как-то, шатко. И спрашиваю себя:скоко ж лёд ковырять можно?]

Ой, как все знакомо - история аналогичная, прогресс пока не заметен

Laurel пишет:

И спрашиваю себя:скоко ж лёд ковырять можно?

/Вы што ???? Вы хотите дядю Васю оставить без работы??? Ковыряйте сколько нужно-пока не получиться !!!

konkoff пишет:

Вы хотите дядю Васю оставить без работы???

Нет, конечно, как можно?!! Обязательно будем стараться для дяди Васи, он же человек Уважаемый! расстраивать никак низя

Necro пишет:

На одной ноге, да и не на одной, вращаться нужно четко на одном месте, а не смещаться из одного угла катка в другой. Один важный момент - вращаемся наребре! Зубцом касаться нельзя, не по тому, что упадете, а по тому, что неправильно.

Да понятно, что неправильно, но... ведёт меня... всё меньше, но ведёт. И что самое неприятное, скребу зубцом. Не знаю, что с этим делать, не могу уловить, в чём дело, что не так...
Уже все прыжки, и луц с внешнего ребра хорошо идёт, а винта всё нет!!!
Помогите, а?