На коньки после 40

Господи, сколько сложностей на простой ласточке. Все делается одновременно: поднимаем ногу/ложимся/давим на пятку/тянем носок свободной ноги/едем на ребре. Если нет проблем со скольжением (с дугами), с ласточкой должно быть все нормально - даже, если нет растяжки (уж на 90 с хвостиком градусов каждый, кто занимается ФК, ногу поднимет). Если разбирать видео Tomma (собственно, с этого все началось), там явный завал на внутреннее ребро. Уж сколько раз твердили миру - дуги! Учите дуги!