Ну, хватит уже, а? Есть фонарик, нет фонарика, какая, в баню, разница?
Я себе легко могу представить какое-нибудь упражнение по кругу на внутреннем ребре с циклическим форсированием дуги. Польза, правда, сомнительная. Ну, сколько я смотрел тех роликов, там было много истин спорной полезности.
Давайте уже, раз завели про этого несчастного Бикома тему, то про него и говорить тут.