| Tarantino пишет: |
| Просто при тренировке на силу естественная балансировка есть, ведь обычно нагрузки, это или бег, или приседы разные, платформа, отжимания, турники, штанга, одновременно нагружают обе ноги или руки |
На ноги — очень много несимметричных упражнений, причем именно они самые нужные. Например, на дорожке выпрыгивания через шаг (на достаточно хорошей скорости). Или со штангой — штанга на плечах, вставание на гимнастическую скамейку на толчковой ноге, маховая выносится вперед как при отталкивании в прыжке. Обычные прыжок в длину, в высоту, тройной — всё несимметрично.
Есть, конечно, и прыжки на двух ногах (через последовательность барьеров, прыжок в высоту спиной через планку на маты и т.п.), со штангой на плечах — выпрыгивания из полуприседа и т.п. — но всё это отстоит намного дальше от реальных прыжков, которые всегда выполняются с одной ноги.
