Первая ссылка интересная и немного неоднозначная в плане цифр. Там сначала говорится что разница между энергозатратами в режиме серьезной когнитивной нагрузки и разлагания перед ящиком — 5%. Но ниже приводятся цифры, что среднестатистическая дневная норма потребления калорий мозгом — 320, и что разница может быть в районе 100 калорий, максимум 200 если это что-то что интенсивно использует оба полушария (моя интерпретация) в течение длительного времени (до 8 часов). Это уже довольно большая разница. Но добавляется, что практические последствия минимальны, потому что для поддержания способности мозга работать в таком режиме придется потреблять сахариды, так что похудеть таким образом точно не получится.
Ну, и интересно что начинается статья с оценки доли потребления энергии мозгом по сравнению со всеми остальными тканями и органами — 20%. В этом смысле я согласен, что даже 5 или 10% — это заметная разница. Наверно, для комплексной нагрузки можно порекомендовать учиться играть на аккордеоне или баяне, где и физическая нагрузка при интенсивной игре сравнительно высокая
