) при занятиях ФК. Одно дело корпус, руки (особенно парникам и танцорам актуально), а ноги-булки ведь и так закачиваются при катании. Ну, для скакалки стоит исключение сделать, это просто более комплексное упражнение, оно не совсем про закачку ног. А так те же пистолетики можно делать и на льду, и от этого будет какая-то польза помимо закачки.Умеренная нагрузка нужна, минимальное ОФП, СФП, хореография. А упражнения, нагружающие колени, которые и так в ФК нагружены — это мазохизм.
