| bregalad пишет: |
| Уже снится, что я бегаю. Но в реальности, проснувшись, я пока не решаюсь попробовать бег и тем более коньки. |
Позавчера наконец-то отважился пробежать небольшую дистанцию — около 3.5 км (обычная моя дистанция 7 км). Правда, бегом это можно было назвать весьма условно, больше похоже на перестановку ног на скорости средней ходьбы (но всё-таки больше похоже на бег, правда, "на месте", как в песне Высоцкого). Мне повезло: как раз в этот момент начался сильнейший ливень, я промок насквозь, зато в лесочке никого не было и я избежал позора, когда тебя ковыляюще-бегущего люди обгоняют быстрым шагом.
Сильной боли в колене не было — даже чуть болело вместо травмированного левого правое колено (чего со мной никогда не было), и после ощущалась забитость мышц — видно, от большого перерыва (хотя я периодически занимаюсь на велотренажере). Я посмотрел записи своих спортивных часов — последний раз бегал полгода назад (21 ноября 2025), дистанция 7.5 км. Насколько я помню, тогда уже с достаточно сильной болью.
Сейчас в колене боли нет, только некоторая потеря чувствительности (ощущение "валенка") плюс также чувство, что колено стянуто резиновым бинтом, что несколько мешает движениям (в частности, очень трудно увеличить частоту шагов, у меня в "беге" получается 2 шага в секунду, это очень медленно). Но остро выраженной боли нет. Хотя артроз колена никуда не может деться. Зато киста Бейкера у меня уменьшилась по объему этак раз в 100, опухоли уже почти нет. Это удивительно, поскольку, когда мне в очередной раз откачивали жидкость (около 30 см^3), я спросил врача, которая делала УЗИ колена — а может ли киста Бейкера рассосаться сама? Она ответила нет и, к счастью, ее ответ оказался неверным.
В общем, не понимаю до конца, что именно вызвало то жуткое обострение, с временами совершенно непереносимой болью, которое у меня было в декабре-январе. По времени это произошло с введением протеза синовиальной жидкости в колено (сначала Флексатрон Соло, через неделю Хиалонг Про, оба раза всего по 3 куб.см), что потом вызвало просто чудовищное увеличение кисты Бейкера (которая у меня расположена сбоку, а не в подколенной впадине, как у всех), из которой потом вытекло (сквозь проколы толстой иглой шприца) за несколько раз около 100 куб. см жидкости (в 30 раз больше, чем было введено в колено!), было воспаление, нагноение, даже делали небольшой разрез, чтобы удалить гной. В общем, это было, говоря языком математики, лечение в минус первой степени.
Я раньше пил какие-то таблетки (бады хондроитин + глюкозамин), жутко дорогие и, скорее всего, абсолютно бесполезные. Когда катался и бегал, растирал после тренировки колено разогревающей мазью с диклофенаком "Диклоран Плюс" (кстати, из всех подобных гелей этот самый лучший, по моему обширному опыту). Сейчас ничего такого не делаю, и всё моё нынешнее "лечение" — это велотренажер. Похоже, это лучшее, что можно придумать для колена — советую всем, у кого есть подобные проблемы. Ну и просто велосипед, конечно, когда есть такая возможность. Плюс плавание, которое вообще лечит все болезни. Но велотренажер (который стоит у меня дома, специально его купил) — самое доступное, что может быть.
