Выносливость

Спиралька, потому что это разные типы выносливости. Одна не обеспечивает другую, и наоборот. Утверждается, что если вы пробежите дважды круговую тренировку и не умрете, то и программу откатаете не сбив дыхания. Но это еще надо проверить, есть сомнения.