| Спиралька пишет: |
| Я не понимаю, почему легко пробежала 10 км на Лыжне Москвы за полтора часа |
Это ,я бы сказал, средний темп. Где была дистанция ? В Яхроме ?
У меня был результат 69 мин на 15 км по довольно пересеченной трассе, но мне потом было нехорошо.
Катание программы - более интенсивная работа, с прыжками и вращениями, где пульс наверное уходит на 160-180 ударов.
Возможно у вас просто довольно быстрая музыка под которую приходится держать определенный темп.
В лыжах все-таки темп движения можно регулировать самостоятельно.
Что касается выносливости - скоростной выносливости ( первостепенной для ФК) без общей выносливости быть не может.
Менять коньки на лыжи советовать не буду, а в качестве ОФП - почему бы нет ? Как равноценная замена бегу зимой, например.
JUMP!! Alexander
