Сообщения пользователя Lalika

Calgary в прыгаю и вращаюсь по часовой. Не как все. Но спрашивала здесь как бы со стороны большинства, - про руки и ноги.

Я катаюсь в субботу и воскресенье, свои выходные, это 4 часа.
Когда получается раньше закончить работу на буднях, то катаюсь еще часик днем.
Этого конечно очень мало. Раньше, когда эпидобстановка в стране была спокойная, каталась на буднях чаще, сейчас работы навалом, не получается вырваться.

Murchik пишет:

разбивайте его на минимально доступные части и тренируйте их отдельно

для флипа тоже так можно?

Adx для начала еще бы "эти фазы" правильно суметь выполнить, а то если оно хочется прыгать "как перекидной", так и фазы (подпрыжки) будут такие же

Calgary может вам такое видео поможет?


Ну такое ощущение, что они боком прыгают, на 01.00 к примеру видно.

bregalad пишет:

перпендикулярном прозрачному пластиковому ограждению бортов (от борта), и во время отталкивания смотреть на свое отражение.

ну не знаю....я так когда делаю, то вообще не могу себя повернуть в прыжок, получается перекидной с зубца, резкий и корявый, потому как ноги и таз, как вы говорите, уже поехали, начали вращение, а плечи я еще держу, и потом получается срыв в перекидной.

Murchik спасибо. Но не очень понятно про перекидной, куда его и как вставить?

Lana_Sk8, о неужели! Я наконец-то услышала и увидела немалую часть себя здесь.
Те же несчастья:

Во первых, мы почти ровесницы.
Далее:

Lana_Sk8 пишет:

проблемы с координацией, которые не знают, что у них делает правая рука, если они думают о левой ноге, а что делает голова в это время – она дуууууумает, а пока она думает – прыжок уже кончился, не успев начаться

Это точно! В риттбергере я не понимаю, что делают мои конечности и туловище, и когда мне говорят "Ну вот, получилось же, запомни движения своего тела и сделай так же в следующий раз!".

А в следующий раз ничего не получается, разве что ойлер вместо риттбергера, потому что НУ Я НЕ ПОМНЮ, как я прыгала вчера и что делали мои части тела.

Единственный прыжок, который я как-то могу контролировать, это сальхов.

О страхе: я тоже очен редко падаю, от слова совсем, ну то есть, считай, что я совсем не падаю! А если это и происходит раз в 4 месяца, то на крюках и чоктау.
На прыжках я никогда не падала! А нет, вру, один раз на риттбергере, один на попытке флипа.
И это не потому, что я боюсь боли, боюсь рассыпаться, как многие в нашем возрасте говорят "Я боюсь упасть, потому что вдруг что-то сломаю, потом кости по катку не соберешь, и потом на больничном на костылях ковылять!".
Нет! Я боюсь упасть с прыжка, потому что это потом будет ассоциироваться с неудачей. Боюсь, что прыжок станет напоминать о падении, а это для меня означает, что я не умею его прыгать, и он у меня не получается.

В детстве я танцевала, да и сейчас умею, и фитнесом занимаюсь... Кататься пошла 5 лет назад.
И я до сих пор не прыгаю флип. Был какой-то период, что-то прыгала, но неправильно, стала переучиваться, и теперь он вообще пропал.

Все советы, типа "Пробуй с места у бортика, переходи на зубцовую ногу и выпрыгивай!"
Какое там? Вы что! Как вообще с места можно с зубца выпрыгнуть!

Вот как у вас, "Блин! Все вокруг меня уже давно прыгают этот флип, а до меня одной не доходит! Как так?"

Риттбергер 5 лет я мучала, вообще не понимала его, а последние полгода как прорвало, наконец-то улучшилась техника, даже сразу без раскатки выйдя на лед его прыгала, а вот последнюю неделю случился снова заскок: стала разгоняться как обычно... и....сделала ойлер! следующая попытка, и тоже ойлер или на две ноги!
Меня это так расстроило... я не понимаю в чем дело, мне говорят "Ну ты же уже его стабильно прыгала!". А я не могу вспомнить, как я его прыгала и что надо для этого сделать. Это меня так расстроило, что я стала уходить раньше с массового катания, чего со мной никогда не было...

Кстати "

Lana_Sk8 пишет:

обратный винт, Вот я не могу понять, как это физически возможно – завращаться на правой ноге!

тут могу дать совет, пробуйте у бортика, держась за него, крутитесь на подушечках пальцев на правой ноге, имитируйте обратный винт. Только надо сильно давить в подушечки, иначе слетать будете на ребро. Советуют даже слегка давить на мизинец при этом.

Lana_Sk8 пишет:

У меня никогда не было «программы». Никакой. Хотя любую музыку, какую-бы я ни слушала – я представляю в голове, как бы я под нее катала

Lana_Sk8 пишет:

У меня есть боязнь выступать, я так думаю, performance anxiety – так еще называется.

У меня есть программы, периодически я выступаю на кубках. Но для меня это не удовольствие, а мучение, я с жутью утром встаю на автобус перед соревнованиями... И выхожу перед судьями, у меня коченеет все тело. Я ничего не могу, ни в колено сесть, ни в ребро нажать, ни прыгнуть нормально.
Мне говорят подруги "Ну на массовом же и скорость есть, и накат, и ребра! А на соревнованиях все это пропадает".

Да... я вообще чувствую большой дискомфорт, когда я одна на льду, одна одинёшенька... Я даже на массовом не могу кататься одна, а у нас такие часы есть, по утрам, когда только пара человек приходит кататься. Мне чтоб чувствовать себя нормально, на катке должно быть не менее 10 человек. Иначе мне кажется, что на меня все смотрят...

Но с другой стороны, я люблю соревнования, потому что это обычно - отпуск, это поездка, это знакомства, это посмотреть на других, себя показать.
Без соревнований наши усилия теряют смысл...

Lana_Sk8 пишет:

Хотя я никогда нигде не выступала на льду, и в ближайшее время мне не светит.

Я вам все же советую начать готовиться к ним!

Lana_Sk8 пишет:

...не притормаживать перед прыжком, крутануть плечами со всей дури – и упасть – пусть и упасть - чтобы посмотреть, могу докрутить несчастные 3/4 оборота – вот не могу! Мозг не пускает.

Вот и у меня! Говорят, крутани плечами на флипе-то!!! Та не могу я, страшно мне, не понимаю я, куда я полечу. Этот несчастный одинарный тур, который на полу совсем не страшен, на льду превращается в моем сознании в четверной !!

Lana_Sk8 пишет:

если боишься падай – иди и падай.

это фигня. Я не боюсь боли от падений, я упала, ударилась тут бедром и коленом, было больно! Но я сразу встала, потерла кулачком это место и пошла дальше крюки делать. А после массового и вовсе забыла, что падала.

Наш страх... тут в чем-то другом дело, наверно, это глубоко в подсознании...
------
Да, и я кстати, чистейшая СОВА!

А еще, последнее время, я все чаще стала задумываться, не перейти ли мне в танцы, оставить например интерпретацию, где только один прыжок нужен (сальхов, он стабильный и легкий у меня)...
И начать разучивать паттерны.
Я уже выучила один вальс и марш.
И ездить на соревнования в танцах!
Это не страшно! Не надо прыгать, не надо бояться "Вдруг риттбергер не прыгну.."!

И вообще я очень люблю танцы, я очень хорошо разбираюсь в выкрюках, наружных, внутренних чоктау, могу сходу прочитать танцевальный блок из скобок-выкрюков-твиззлов у танцевальных пар на соревнованиях профессионалов.

А вот прыгать... ну это мучение для меня! Только сальхов и перекидной могу, без страха. Остальное все из-под палки.

И да,еще, 5 лет катаюсь, а до сих пор не умею "перекидной-риттбергер", "сальхов-риттбергер", "тулуп-риттбергер".
Как только я не просила девочек "Объясните мне, как вы приземляете первый прыжок так, чтоб быть в крестике, чтоб потом риттбергер прыгнуть?!",
мне как только не объясняли... А я все равно не понимаю и не могу!
И сколько мне ни говорили "Какой еще крестик! Да не нужен там никакой крестик!".. Ну да как же?! Я же вижу, как у вас после первого прыжка стоит свободная нога (левая), она находится перед опорной! Что облегчает второй риттбергер...
А у меня она там не стоит! Никогда! Не стоит, понимаете, не могу я приземлять прыжки с согнутой свободной ногой перед опорной.
ээх...

P.S. А не купить ли мне танцевальные ботинки и лезвия Dance...?

Lana_Sk8 у бортика обратный винт, не волчок))

Lana_Sk8 пишет:

И работа стопой, если честно, для меня была недавним открытием

вот и у меня так же!
Почему-то только спустя три года до меня дошло "Как же это так другие высоко прыгают? Оказывается, надо стопой толкнуться?! А что, так можно было, что ли?"

Почему вот до кого-то это доходит сразу и даже не надо говорить, и они прыгают сразу же с первых дней включая голеностоп, а таким как я, надо много раз, каждый раз это повторять, делать открытие...

Lana_Sk8 пишет:

Ничего мне не удобно! На большинство элементов надо морально собираться с духом.

это может быть потому, что скольжение не накатано, дуги не доеханы, колени не согнуты, спина вниз завалена...
Те же двукратные тройки, когда они сделаны правильно, они не вызывают физиологического и морального неудобства, наоборот, их приятно катать и катать.
Попробуйте перевести акцент на скольжение, забудьте тулупы-риттбергеры. Научитесь катать красивые дуги на полкатка с одного толчка.
Это будет очень приятно и полезно.

Calgary пишет:

А я и сальхова боюсь. Это ощущение, когда тебя уже несет назад по внутренней дуге

неее, мне не страшно, но только я вот понимаю, что я его недокручиваю, то есть приземляюсь не докрутив несчастные несколько градусов.

А как другие понимают, насколько надо обернуться, чтоб получился прыжок четко приземленный с докрутом? Там когда с дуги выносит и несет, как там можно сообразить успеть, куда ты летишь и сколько еще надо обернуться?
Вот потому скорей всего у меня и не получаются каскады с ритбергером вторым, потому что первый прыжок недокручен и нет уверенного приземления со свободной ногой впереди опорной, вот такого:


А то ли они еще в прыжке в воздухе успевают бедра, таз переложить...не знаю, для меня это что-то таинственное... И мне кажется, что все знают секрет тайны, а от меня скрывают

Calgary пишет:

А у меня, кажется, преротейшн на сальхове , начинаю вращаться еще на льду на зубце и только потом прыгаю. Не понимаю как от этого избавится, а то опять мой "любимый" перекидной с зубца получается

дуга назад внутрь на ребре не отработана.

Calgary вы совсем коленом не работаете на видео Сальхов. Надо на дуге вперед-наружу сесть, на повороте на дугу назад-внутрь - встать, и потом на дуге назад внутрь снова сесть, и все это интенсивно и выраженно сделать. Тогда само выбрасывает.
Но назад внутрь дуги у вас вообще нет от слова совсем.
Даа, и почему у вас руки внизу болтаются...

А если соревнования 4 апреля и еще и тренировки интенсив, как это возможно совместить временно и физически?

А почему нет танцы Худайбердиевой Лизы?

Calgary пишет:

Я считала, что выбрасывает только за счет кручения на дуге. спасибо, вот я удачно спросила

но для того, чтоб эта дуга вам помогла и выбросила, ее нужно "спровоцировать", то есть присесть, нажать на ребро Просто командуйте про себе на прыжке "Села! Встала, села!"

tempika пишет:

*бросить все и закончить*

да ладно чего вдруг? Катайтесь для себя!

Мне кажется, или я тут вижу сильно недосиженную дугу назад внутрь?

bregalad пишет:

Я обычно бегаю 15 минут

Ужас! Я после 15-ти минут бега просто соберусь и уеду домой, снявшись с соревнований! Зачем нам в таком возрасте такие нагрузки!

В день соревнований, перед ними с утра на интенсив, я бы тоже вряд ли вынесла. Тем более, останавливаться хочу в Сергиев Посаде, а не в Пересвете.
Мне там не понравился деревянный одноэтажный корпус.
А вот 3 апреля на тренировку съездить можно... Во сколько она ожидается? Рано или ближе к обеду?

У меня вопрос назрел: а StepSequence или хореодорожка, обязательно должны начинаться от конца катка, т.е. от короткого борта к короткому?

january приметили!))) - дорого!

А я Колю Угожаева видела два года назад лично, прям рядом рядом на нашем катке на Кубке Северо-Запада. Он тройной аксель у нас тогда прыгал уже.
Мы с ним даже немножко поговорили с девчонками, похвалили.
Очень запомнился, хороший мальчик, и вот, считай, звезда уже, чемпион!