 Исследование
энергетики прыжков, представляющих наиболее сложный по координации раздел фигурного
катания, позволяет расширить представление о них, определить их место в общем
комплексе упражнений, найти новые варианты работы над ними, более осознанно
подойти к составлению программ, чередованию элементов.
Исследования показали, что фигуристов отличает относительно низкий уровень
потребления кислорода (менее 3 л в 1 мин.) во время произвольного катания и
в начальном периоде восстановления. При этом наблюдается высокая частота сердцебиений
(до 180 сокращений в 1 мин. и выше). Расхождение данных энергетики и частоты
сердцебиений исключительно интересно. И для его изучения была проведена серия
опытов, в которых определялось не только минутное потребление кислорода, но
и общая кислородная стоимость прыжков и других групп упражнений произвольного
катания. При этом измерялась частота сердцебиений в различных сериях упражнений
и при выполнении основных групп элементов. Отдельно исследовались фигуры с большой
технической сложностью, включающие безопорную фазу и требующие высокого эмоционального
напряжения: прыжки, фигуры со средней технической трудностью, выполняемые со
средней эмоциональной напряженностью и с высоким удельным весом статической
работы, вращения и фигуры с малой технической трудностью, преимущественно динамического
и циклического характера, выполняемые на низком эмоциональном фоне, — простые
шаги.
 |
| Рис. 65. Частота сердцебиений фигуриста
при выполнении прыжков, вращений и шагов |
Три теста, каждый по одной минуте, отражали обыч-пые условия произвольного
катания. Первый тест — пять прыжков с отдельным разбегом для каждого: одинарный
аксель (два раза), двойной сальхов (два раза), двойной тулуп (один раз). Второй
тест— пять вращений с отдельным подходом каждое: в ласточке: (два раза), в волчке
(два раза), стоя (один раз). Третий тест — шаги в среднем темпе (26— 28 шагов
за 20 сек.): перебежки вперед по параграфу (20 сек.), троечные шаги назад-наружу
(20 сек.), шаги по прямой, так пазы-иаемые «Джексоны» (20 сек.). Регистрация
частоты сердечных сокращений проводилась телеметрическим методом.
Оказалось, что кислородное потребление за минуту работы, а также в первую минуту
восстановления находится в пределах 2 л. Это свидетельствует об относительно
низком уровне энергетики при выполнении фигур произвольного катания вообще и
прыжков в частности.
Общая кислородная стоимость простых шагов оказалась относительно большой
по сравнению с кислородной стоимостью прыжкои и вращений. Величина ее наименьшая
при выполнении вращений. Исследование частоты сердцебиений во время выполнения
тех же упражнений показало, что учащение сердцебиений наибольшее во время выполнения
прыжков (до 200 сокращений сердца в мин.). Частота сердцебиений при простых
шагах и вращениях меньше, чем во время прыжков. Так, средние величины частоты
сердечных сокращений при выполнении шагов — 167 в мин., при вращениях — 160,
в прыжках — 175 сокращений в мин.
Существенных различий в частоте сердцебиений в шагах и вращениях нет. Как видно
на рис. 65, время восстановления частоты сердцебиений после вращений наименьшее,
а после прыжков наибольшее. Частота сердцебиений во время прыжков различной
трудности, выполняемых одним спортсменом, наибольшая в прыжках высокой трудности
со значительным риском падения.
Непрерывная регистрация частоты сердцебиений во время произвольного катания
показала наибольшее учащение сердцебиении и тех местах, где выполнялись
прыжки и каскады прыжков (рис. 66). Исследования показывают, что произвольное катание проходит в условиях значительного
расхождения величин потребления кислорода и частоты сердцебиений. Это расхождение
тем больше, чем более выражено рациональное использование механических закономерностей
выполнения элемента и чем более эмоционально напряженным является упражнение
(высокие, многооборотные прыжки, каскады прыжков). Первое условие связано с
экономизацией энергозатрат, второе — со взрывным характером некоторых упражнений
фигуриста.
Сложная по координации двигательная деятельность человека вызывает исключительно
многогранное взаимодействие механических сил. Это положение полностью относится
и к произвольному катанию. Чем выше технический уровень мастерства фигуристов,
тем при более низком энергетическом уровне выполняет он сложные движения. Это
можно объяснить совершенствованием афферентных систем и на этой основе — более
рациональным использованием кинетической энергии, приобретенной в процессе скольжения.
В свою очередь, минимизация механических компонентов движения вызывает уменьшение
афферентного потока импульсов и совершенствование процесса переработки информации.
С данным положением вступает в некоторое противоречие необходимость увеличения
темпа, амплитуды и скорости движений, сопровождающаяся увеличением степени риска.
Это проявляется в чрезвычайном учащении сердцебиений. Разрешение данного противоречия
должно идти по пути тщательного освоения всех деталей техники фигур с целью
минимизации энергозатрат и совершенствования процессов управления движениями.
| 
