[18+] Анорексия vs. Жиробасия

Амарант

Я не была б так уверена, что там клубника Говорят, в Китае делают искусственные яйца, не то что... Мне вообще как-то рассказывал специалист по технологии производства йогуртов и теде, что клубника в даноне и прочих йогуртах - это такая особо выращенная красного цвета плесень ))))

У нас тут колбасы, и вкусной, дофига. Не надо ездить в Италию. И это печально Я так люблю сыровяленую и сырокопченую типа московской или царской. Эх.

tempika пишет:

Я не была б так уверена, что там клубника

да не, там нормальная клюква, зуб даю. Но да, с сахарным сиропом явно. Про клубнику просто там смешная описка в духе китайской продукции ))

Китайский иероглиф 莓 (мэй) означает и любую ягоду вообще и клубнику в частности. Отдельно стоящая клубника в предложении обычно 草莓 (цаомэй — букв. луговая ягода), а вот если клубника в сахаре, то могут сократить до одного иероглифа прилагательного и одного существительного. У клюквы много названий, все заканчиваются на 莓, ну, потому что ягода же. Самое общеупотребимое — 小红莓 (букв. маленькая красная ягода), другое — 酸莓, (букв. кислая ягода). В любом случае ягоду можно заменить клубникой без потери смысла. Так что ошибка простительная.

Брат так худел, без сахара, без хлеба и без масла - 15 кг за два месяца. Был очень доволен жизнью.

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu

tempika, я не про возраст, а про пузо , которое у толстых и наклониться мешает и шнурки завязать.

---

Бытие определяет сознание.

Дончанка это какое же должно быть пузо чтобы самому шнурки не завязать? Думаю, вы немного преувеличиваете проблемы полных людей

Итак. Цель исключения быстрых углеводов- не похудение, а оздоровление питания, а также приведение в порядок выброс инсулина, регулирование сахара в крови, улучшение пищеварения. Как бонус- может измениться структура тела, если заниматься спортом регулярно и потреблять много белка. Что я делаю? Исключаю из рациона сахар, белый и черный хлеб, картофель, любые булочные изделия, шоколад и прочие сладости, готовые продукты, содержащие сахар (колбасы, сосиски, кетчуп и прочие готовые соусы, фаст-фуд). Что я ем? Длинные углеводы- гречку, рис, цельнозерновые хлебцы. Причем это главное условие- есть достаточно "гарнира". В таком случае сладкого хочется намного меньше. Второе условие- достаточное количество животных белков и жиров. Мясо, жирная рыба, сметана, сливки высокой жирности, творог. Такие продукты насыщают энергией и для работы, и для тренировок. Важный плюс- они помогают выработке коллагена, эластина, тренироваться комфортнее, а еще улучшается качество кожи. Овощи ем сезонные, немало, но без фанатизма. Фрукты (в том числе сладкие бананы) тоже.
Сложно ли? Очень. Я решила попробовать, потому что испытывала зависимость от сладкого. Могла заменить им практически все приемы пищи. В первую неделю отказа появляется раздражительность, головная боль. Затем становится легче.
Дорого ли это? Нет. Дневной рацион из мяса курицы, гречки, творога, квашеной капусты, сезонных яблок, небольшого количества орехов - это посильно.
Нафига это надо? Меня перестали мучать скачки сахара, когда колотится сердце, а потом снова быстро хочется съесть шоколадку. Я стала лучше спать- быстрее высыпаться, меньше уставать, чувствую больше энергии. Об улучшении качества кожи уже сказала. Жирка тоже становится вроде поменьше, но тут я не показатель- я по-прежнему много ем, только теперь другие продукты. Кроме того приятно осознавать, что зависимости нами не управляют. Осталось теперь побороть зависимость от айфона)) Боюсь, это будет сложнее.
Ну и пс- в паразитов, обожающих сахар, я не верю. В пользу вегетарианства не верю. В возможность похудеть с профицитом калорий не верю, даже если убиваешься на льду и в зале. Спорт работает только в паре с питанием (дефицитом калорий).

---

Админ

Дончанка

Ой, ну у меня 82-85 кило при росте 169, и никогда ничего мне не мешало наклониться и завязать шнурки... разве что тесные джинсы, когда в них каталась Пузико тоже есть, как и все остальное.

Anathema

Мне б ваши проблемы У меня вот зависимость от сырокопченой московской колбасы. И хорошей селедочки домашнего засола. Зависимости от сладкого нет, дома нет сахара вообще. Дневной рацион из того, что вы перечислили, при наших теперешних ценах, - уже роскошь :(

tempika
Роскошь- это колбаса, которая стоит немало, а толку никакого

---

Админ

Anathema, и непонятно из чего сделана, только не из мяса.

---

Нейтан всех порвёт. / Nathan Chen will tear up everyone. / No pasarán! Победа за нами! Алёна Косторная - Душа льда. / Alena Kostornaya - Soul of ice. Лучшая "Джульетта" - Настя Губанова, лучшая "Лебедь" - Алиса Лозко.

Anathema пишет:

Что я ем? Длинные углеводы- гречку, рис, цельнозерновые хлебцы.

Ну все, я из этого списка могу б/м есть только хлебцы, гречу и рис не переношу вообще. Досвиданья ))

tempika пишет:

У меня вот зависимость от сырокопченой московской колбасы

А у меня от борща ))) Если сварю пятилитровую кастрюлю, съем за полтора дня - вместо завтрака, обеда и ужина, по несколтку тарелок за раз, плюс между еще немного )) Пока не тресну )) Остановиться невозможно. Справилась с зависимостью просто: перестала его варить. Но теперь я постоянный клиент "Теремка" )) Но там хоть порции маленькие, сильно не обожрешься )) (пробовала борщ в разных ресторанах, в итоге Теремок победил в номинации "стабильность") ))
А вот зависимость от чая с сахаром пока не могу победить, снизила с четырех до двух ложек, но пока это максимум что могу позволить :( Много раз пыталась сперйти на без сахара, для меня это как попытки бросить курить у многих знакомых - пока никак :( А надо бы...

Anathema пишет:

Кроме того приятно осознавать, что зависимости нами не управляют.

А вот есть же люди, которые зависимы от здорового образа жизни: зарядка там по утрам, контрастный душ, здоровое питание, легкий бег, режим дня, нормальный сон... Тоже ведь зависимые люди, бедолаги.. ))

tempika кстати, вы украинка и зависимы от москрвской колбасы, я - россиянка, и зависима от украинского борща. Наши зависимости объединяют народы! ))

Амарант

Ну я наполовину русская, причем на добрую такую половину, без всяких примесей, так что... Может, и у тебя есть неизвестные украинские корни.

Московская колбаса у нас делается из мяса, это высший сорт, - так что даже свиные шкурки и молотые рога и копыта туда не примешивают. Вот в первый сорт и второй сорт колбасы - это да. У нас есть такие еще колбасы сыровяленые типа царской, - как итальянские того же типа, из одного сплошного мяса, не из фарша. Нарезаешь тонкими, прозрачными на свет ломтиками, и наслаждаешься. Но в московской я люблю, что там есть сало Это единственные жиры, которые принимает мой организм, и тем ценны. Их просит моя украинская половина, в конце концов Конечно, по ГОСТу делают немногие производители, некоторые вносят изменения в рецептуру и делают, например, кремлевскую колбасу вместо московской Но и кремлевская бывает очень хороша. Эх. Особенно сырокопченная, особенно когда полежит и усушится. Как можно сравнить сладости с этом, не понимаю На день рождения родственники (а они у меня все поголовно сладкоежки) приходят с конфетами и шоколадками, - а я рычу, - сколько можно? За столько лет надо б запомнить, с чем приходить. Шоколадки потом лежат по полгода (если это не риттерспорт, конечно, - перед риттерспортом сдаюсь даже я).

Амарант
Рис и гречу не есть?!? Ну ешь макароны тогда хорошие или печеный картофель.

---

Админ

Anathema, а спиртное и прочее в эту идиллию вписываются?

Murchik
Нет) разве что по случаю твоего приезда

---

Админ

Anathema пишет:

Рис и гречу не есть?!?

ну у всех же есть вкусовые предпочтения, я рис и гречу с раннего детства ненавижу. Могу только плов есть (чтобы риса поменьше, а остального побольше)), а гречку отваренную и поджаренную с луком, но не думаю, что это все масленное и жареное вписывается в схему здорового питания Вот от чего реально надо избавляться, так это от сахара в чае, давайте еще немного поговорим о вреде сладких горячих напитков, может помотивируюсь еще разок