Подготовка к акселю

помогите как прыгать аксель. у меня получился один раз на выезд и всё. а сейчас прыгаю и не докручиваю пол оборота.

лелик 0708Докручивай давай, если один раз получился, то все, никуда не денется, соберись и подумай, что ты делаешь не так

---

НАденем же маски

А вот у меня как-то всё наборот: дошёл даже до комбинации из 3 акселей, но однажды выйдя на лёд понял, что даже 1 раз не могу прыгнуть этот элемент. Просто почему-то в прыжке нет пролёта: получается я прыгаю аксель на месте. Даже сам не могу понять как это получается. Кто сталкивался с подобным и как исправляли?

Hummer пишет:

прыгаю аксель на месте. Даже сам не могу понять как это получается

А скорость у вас 2 км/час?

все зависит не от скорости, а от силы прыжка, нужно напрячь ногу прежде чем прыгать, и нельзя сгибать ее

Вульгатор пишет:

А скорость у вас 2 км/час?

Спидометра на груди не имеется, но и так понятно, что скорость гораздо выше. Просто перед прыжком я себя машинально притормаживаю, и не могу от этого избавиться
Но вчера, вроде, аксель стал снова вырисовываться

Hummer
Комбинация из 3-х акселей. Это что, на льду? Тогда не понятно, в чём проблема сделать один. Скорее всего, это страх и неуверенность. Раз гасите скорость, значит, боитесь.
Хотя мне, например, с места страшнее

Hummer Я сталкивалась, исправить может тренер Костик Беляев, на Русском льду тренирует.

maym
Русский лед и аксель - вещи не совместимые десять раз его там прыгала, а на одиннадцатый конек попал в рытвину, результат - перелом лодыжки и разрыв 3-х связок и теперь прыгать вообще нельзя до августа, даже одинарные, не говоря уж о том, что спустя три месяца еще даже ходить нормально не научилась. Так что, крепко подумайте, прежде, чем делать там этот элемент, этот лед не для тренировок

Marina. Весьма Вам сочувствую, но я говорила не о катке Русский лед, а от тренере который может исправить ошибку, о которой шла речь выше, и Русский лед был указан как место где можно этого тренера найти.
ЗЫ на русском каталась летом. Однажды, когда у них все растаяло, они врубили холодильник на полную мощность, ну все знают из физики, что при замораживании вода расширяется, а технологи русского льда видимо этого не знают, лёд потрескался, мы там катались, рытвины были приличные, лезвие наполовину уходило в трещину. И ничего, я там умудрялась аксель прыгать, выберу местечко и перепрыгиваю трещины, прям как наши предки в доисторические времена, правда в те времена доисторические акселя ещё не было)))

До Костика Беляева, как и до "Русского льда", ехать мне несколько тысяч километров
Своими стараниями вернул себе аксель, но иногда всё таки получается кособокий прыжок во вращение

Hummer
Видео в студию!

Вжик ППКС, вдео в студию, можно будет посмотреть и если автор пожелает высказать некоторые замечания по технике.

---

НАденем же маски

Dancer пишет:

Как говорил наш тренер, двойной сальхов - это аксель с заднего хода, а тулуп - аксель с зубца.

Ну ваще.... хорошо тренер пошутил, душевно.
Вообще-то, Аксель - простой прыжок. Только чтобы это понять, нужно его на льду прыгнуть. гы.
Как подводящее упражнение - обязятельно нужно хорошо его напрыгать на полу, чтобы рефлексы закрепились. И тогда на льду остаётся маленькая сложность: правильный въезд.

Вжик пишет:

Как подводящее упражнение - обязятельно нужно хорошо его напрыгать на полу, чтобы рефлексы закрепились.

Даже если на льду аксель начинает получаться, все равно надо напрыгивать на полу ( мне так кажется).

---

JUMP!! Alexander

nightingale
Если дупель или каскады, то я - за.
А что значит "начинает получаться". Или он получается, или нет.

мне тоже 12 лет . на полу у меня тоже очень хорошо получается но на льду никак . нет правло было когда я приземлилась на 1 ногу. но после этого и перестал получаться .

Вжик пишет:

А что значит "начинает получаться". Или он получается, или нет.

Ну ,вообще говоря, можно считать, что аксель получается, если в воздухе фигурист скручивает полтора оборота и приземляется на одну ногу.
Но это может происходить не 10 из 10 раз, с коротким выездом, с не вертикальным вращением в воздухе и др. варианты.

---

JUMP!! Alexander

nightingale
Если Вы в принципе правильно прыгаете, то успех должен быть практически в 10 из 10 случаев. Ну, пусть 9 из 10. Если получается иначе, вероятно, есть проблемы с техникой выполнения акселя в принципе. В зале нужно довести его до идеального исполнения и потом уже мучать заезд на льду.
А что тренер говорит, где ошибки?

Вжик
В принципе я неправильно прыгаю - группировка ног неправильная, только на полу более-менее удается сделать верную группировку.Но не 10 из 10.
Процент удачных и на полу и на льду примерно равный. На полу прыгать скучно.
Причем летом получалось лучше чем зимой, а зимой на открытом катке лучше чем на закрытом.
Тренер обращает внимание на неровные руки и плечи, а также на положение свободной ноги на выезде - отсутствие касания льда.

---

JUMP!! Alexander