Как научить ребенка делать "колесо"?

я воще не умею стоять на руках что делать

маша, сначала немного поотжиматься. Полезно еще делать йогическую собаку мордой вниз c переходом вперед (на носочки и на руки). Когда плечевой пояс чуть окрепнет, можно начинать из положения упор лежа (как в отжиманиях) ногами подниматься по стене (живот смотрит на стену) в положение уголок. Постепенно расстояние до стены уменьшать, тело выпрямлять, конечное положение все больше будет вертикальным. Потом можно пробовать сразу в стойку на руках у стены.

Пару картинок для ясности.



Но ключевой навык в стойке на руках — умение выключать плечи. Это убирает силовую составляющую и позволяет больше сосредоточиться на балансе. На первых двух картинках плечи работают, на последней выключены.

Я бы сказала, что эти упражнения хороши - если стоять на руках полностью параллельно стене (животом к ней), а из йогистской собачки дотягивать уже и стойку на руках - пресс прокачивает отлично (можно затылком в стену опереться вначале, но не сильно, затылок не железный.))), если сложно ноги держать вместе, в стойку можно выходить через "разножку".))

... как же охота на уши-то встать, но я на работе

Murchik ой, а мы не умели делать стойки на руках совсем, но колесо получалось отлично. Учили самым обычным способом: сначала как все криво-косо, потом старались вытягиваться поровнее, поровнее, ноги переводить в ветикальной плоскости, синхронизировать работу рук/ног, потом носочки тянули итд. В итоге колесо на пятерочку сериями через весь зал.

Стойка на руках сложнее, нужно удерживать статический баланс. Колесо, конечно, проще. Но оно будет еще проще, если правильно поставить работу рук, а это делают через стойки. Дело в том, что правильное колесо тоже делается на выключенных плечах, а это в динамике тяжелее понять, и если само не приходит, надо делать стойки.

Но конкретно для фигурного катания оно, в принципе, нафиг не нужно. Так, для общего развития и координации.

друзья купили домой маты и тренировались еще и дома, вроде все получилось. попробую расспросить подробности

---

Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам, не верьте словам, просто наблюдайте и вы увидите истину.