Сообщения пользователя Перо

tarogoz пишет:

Последний раз слетела с ребра на коленку. Теперь у нас растяжение коленных связок.

Вещь неприятная. Плавали - знаем... Все элементы, скручивающие колено на какое-то время лучше убрать (так нам в свое время говорил травматолог). Ещё - есть такой специальный наколенник на трех липучках, очень широкий, с дырочкой на коленке. Он нам очень помог. И тренироваться нельзя, если есть боль во время тренировки. Если после - терпимо, если не чрезмерно. Если что - пишите в личку - поделимся опытом. Выздоравливайте!

YuK пишет:

Перо у нас получалось на полтора часа.. а что такое орбитрек?

Это такая беговая дорожка с переменной нагрузкой. Вроде бега по пересеченной местности. Пока только нравится О результатах говорить рано. Но надо как-то компенсировать отсутствие кросса...
У нас тоже никто нагрузок перед стартом не уменьшает. Вот интересно тоже...

anzela.narva
Спасибо, учту.
Кстати, посмотрели ваше видео. Ну просто молодца! Весь в образе!

Orvokki пишет:

Физиотерапевт в основном дает упражнения на спину. Я туда не допускаюсь, могу спросить ребенка и написать. Видела как она из лягушки сидя выпрямляет ноги с прямой спиной. бегает с поднятием ног и выкрутом каким-то и тянется по всякому опять же. Тут физиотерапия не как в России, это скорее лечебная физкультура

Спасибо. Я поняла. Можете не спрашивать дочку. У нас это именуется ЛФК. И действительно классно, когда ребёнок сам с таким тренером. Но сейчас катастрофически не хватает времени. Нужно пересмотреть график... И выбросить из него школу!

Аксимар
Держим!!!

Аксимар пишет:

Мы вылезли-таки из 30-ки - 28 место! И вполне себе неплохие баллы - 82 с копейками. Практически выполнена программа-максимум.

Вы настоящие бойцы! Поздравляйте Фигуристку со взятием новой ступени и личной победой! Маме - сто грамм и огурчик для восстановления нервной системы!

Аксимар пишет:

Зато у моего ребенка безумная любовь к выступлениям и обожание фигурного катания. А еще железные нервы... ...и вот ставить цели и достигать их она, по моему, уже вполне научилась.

Только ради этого стоило тратить столько сил и времени! Необходимые качества по жизни, на мой взгляд. И ещё раз - вы огромные молодцы!

bregalad пишет:

В околоспортивных кругах много спекуляций на тему дыхания (типа дышать только через нос, это просто архичушь, спортсмены при нагрузке дышат через рот и нос одновременно, по-другому просто не получится!). Но при реальных беговых тренировках (а я много потренировался в свое время, ведь начинал как бегун на средние дистанции) реальные тренеры ничего про дыхание не говорили. Дыхание — вешь очень естественная, и при нагрузке ты не можешь им управлять, как и не можешь управлять биением своего сердца. А йоговские штучки к спорты имеют мало отношения

На своем собственном примере могу Вам сказать, что это очень и очень полезная"чушь". Дыхание - вещь, конечно очень естественная, но если им правильно пользоваться, то может быть ещё и полезная... До занятий дыхательной гимнастикой ( и именно на основе системы йога + ушу) я не пробегала и 400 метров без медпункта. На карточке стояла жирная буква Д ( тогда так, почему-то обозначали "группу здоровья"). Занималась 2 года. После чего прибегала кросс 3км второй из 15 девочек группы, прекрасно укладываясь в норматив на "отлично"! Кроме того, значительно повысился уровень толерантности сердечной мышцы (стал быстрее восстанавливаться пульс после коротких динамических нагрузок, пропали головокружения и резкие скачки давления). А вот по поводу того, что дышать нужно через нос и рот - правда, согласна. Но в этом должна быть определенная система, а не как попало.

Девочки, а какие требования к деткам? Можно ли с Украины?

surkeen Саша - умница и красавица! Рады снова видеть Вас на льду! Пусть смена тренера пойдет только на пользу!